Días de alta ingesta en carbohidratos
La teoría detrás de este concepto se basa en las diferentes necesidades del cuerpo dependiendo de la actividad diaria, rutinas de ejercicio o meramente disciplina alimentaria.
Los días altos en carbohidratos están diseñados para reponer el glucógeno en los músculos, que puede resultar en mejor desempeño y reducir la disminución de los mismos. Asimismo, períodos estratégicos de alta ingesta de carbohidratos mejoran las funciones de las hormonas que regulan el peso y el hambre: leptina y grelina, respectivamente.
